ノート2ページ目

今日も1ページ書いた。

昨日よりもスラスラと考えている事が出てきた。

しかし不特定多数の人にはちょっと見せられないような

内容も出始めてきたのでボカシを入れた。

今日は目覚めが良かった。

昨日はCBDオイルを使ってから寝たので

睡眠の質がよくなったようだ。

昨日とは気分が違った。

ノートにそのことを書いた。

後は自分が何をやりたいのか

自分の欲求が出てきたようで

欲求についてつらつらと書かれている。

書いた後はスッキリした気分にもなって

書く瞑想と本の筆者が言っていたが

まさにその通りだと思った。

本にはこのノートを付けるとシンクロニシティが

起きると書かれていたが、さっそくシンクロニシティが起こった。

辞めた仕事場からまた連絡があって働かないかと言われた。

実は自分も戻ろうかと考えていた矢先である。

ビックリするようなタイミングで誘いがあったので

まさにシンクロニシティだと思った。

シンクロニシティは人から望む物を引き寄せてくれるので

人間関係は重要だと思った。

私はLINEの人間関係とかすべて消してリセットしてしまうが

こういった人間関係を残しておくと思いもよらない

所から繋がって行くと感じた。

次に見つけた本

発達障害「グレーゾーン」という本を読んで

自分は回避型の愛着障害が当てはまっていると思った。

人づきあいしたいけど、近くなりすぎると

嫌になってしまう所や責任が重くなると投げ出したくなると

いうのはまさに自分であった。

そんなありさまなので友達なんて全くいないし、

仕事も責任が重くなると投げ出してしまうので

キャリアを積むことが難しかった。

管理職になった時はストレスの強さから

自ら現場職に戻してもらったくらいだ。

そして回避型愛着障害を調べて見つけた本がこちら。

自分ひとりで回避型愛着障害をなおす方法: 無料・自分で！生きづらいアダルトチルドレンの卒業

こちらの本に書いてあった治療法は

毎朝A4ノートに自分の気持ちを書いて

1ページ埋めるということ。

私は早速、始めることにした。

A4ノートの1ページにびっしりと今感じていることを書いた。

これがまた大変だった。

A4ノートというのが思ったより大きく、びっしり埋めるには

かなりの文字数が必要だった。

同じような事を繰り返し書いていることもある。

しかし、とにかく書くことが大切だと考え、なんでも良いから

書くことにした。

内容は朝の調子が悪いといった事が大半だった。

最近、目覚めからの調子の悪さが酷い。

寝ている間に嫌な事を考えているのか

睡眠時間は比較的とっているのだが

朝起きてから体が重くて仕方がない。

発達障害グレーゾーン

筆者は発達障害グレーゾーンではないかと思っている。

生き辛く自殺未遂をしたこともある。

以前、障がい者福祉の仕事に就いたことがある。

その時に自分も発達障害なのではないか？と思うようになった。

自分で色々調べているうちに発達障害グレーゾーンという

言葉を知ることになる。

自分はここに最も近い気がした。

生き辛く仕事も長く続かない。

仕事を辞めて無職になった時

ふと寄った本屋に発達障害グレーゾーンの本を見つけた。

発達障害「グレーゾーン」 その正しい理解と克服法 （SB新書） [ 岡田尊司 ] 価格：990円（税込、送料無料) (2023/7/4時点) 楽天で購入

もう、以前から発達障害グレーゾーンかもしれないとは

思っていたが、治療のすべはないので今では治療は諦めていた。

しかし、この本を読んでみたら

どうやら回避性愛着障害の方が近いようだ。

愛着障害だという自覚も昔からしていたが

愛着障害を治さなければ

この生き辛さからは解消されないと感じた。

なのでブログにその治療結果を載せて行こうと思う。